건강관리
과식을 하면 위에 어떤점에서 안좋은거죠?
과식을 하게되면 위에 어떻게좋지 않은건가요?맛있는음식을 먹게되면 나도모르게과식을 하는데 어떤점에서 몸에 좋지않은지 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
과식을 하게되면 소화건강에 좋지않으며 영양성분이 제대로 흡수되지않을 수 있습니다.
과식은 위에 과도한 압력을 가하여 소화 불량, 위염, 위장관의 기능 저하를 초래할 수 있으며, 위벽을 자극하고 염증을 유발할 수 잇으며, 과도한 칼로리 섭취는 체중 증가와 비만으로 이어져 심혈관 질환, 당뇨병 등의 만성 질환 위험을 증가키실 수 있으므로, 적절한 양을 유지하는 것이 중요합니다.