발목 삠 염좌 낫는기간 질문드립니다..
발목을 삐거나 염좌생겨서
다쳤을때 완전히 회복할려면
보통 얼마나 걸릴까요
지금 다친지 4일째인데
미세한통증이 남아있습니다
좀더 기다려야할까요
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
발목 염좌의 회복 기간은 손상 정도에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 경미한 염좌의 경우, 통증과 부기가 가라앉는 데 1~2주가 걸릴 수 있으며, 약간 강한 정도의 염좌라면 회복하는 데 몇 주에서 한 달 이상이 필요할 수 있습니다. 현재 다치신 지 4일째라고 하셨고, 미세한 통증이 남아 있는 상태라면 시간이 좀 더 필요할 수 있습니다. 이 시기에는 무리하지 않고, 발목에 충분한 휴식을 주는 것이 중요합니다. 냉찜질과 압박, 다리를 올리는 등의 기본적인 관리 방법도 도움을 줄 수 있습니다.
회복 과정을 지켜보시되, 통증이 지속되거나 심해지는 경우 병원을 방문하여 자세한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 빠른 쾌유를 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
정도에 따라 다릅니다. 삘때 인대가 늘어날 정도로 삐거나 아니면 단순하게 삐면서 근육 염좌만 있을 경우 상황에 따라 다릅니다. 심하게 삐진 않은 경증 단계일경우는 일주일정도만 냉찜질 잘해주고 하면 금방 회복됩니다. 하지만 인대가 늘어질정도의 중증 단계일경우는 한달 혹은 몇달 가시는 분들도 보았습니다. 우선 미세한통증만 있다는 것으로 보았을때는 경증 단계로 보입니다. 이번주까지 냉찜질 잘 해주시면서 지켜보시고 다음주에도 계속 통증이 있으시면 그때 병원 방문해보시는 것을 추천드립니다. 발은 인체의 중요한 관절이므로 제대로된 치료를 받으시는게 중요합니다. 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
발목의 염좌가 발생하였을 때 회복이 되는 기간은 천차만별로 차이가 날 수 있습니다. 심하지 않은 가벼운 염좌는 수 일 이내에 좋아지기도 하지만 정도가 심할 경우에는 수 주간 지속이 될 수도 있습니다. 또한 염좌가 발생한 이후에 관리여부에 따라서 제대로 관리되지 않고 자극이 계속 생기면 회복이 지연되어 오래 걸릴 수도 있습니다. 개개인의 회복 능력 또한 많은 영향을 주어서 회복 기간이 달라지게 됩니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발목을 삐거나 염좌가생겨서 불편감이있다면 보통은 회복되는데에는 1~2주정도의 시간이 소요될수있습니다
하지만 사람마다 회복되는속도나 다친정도가 다르기때문에 시간이 더 걸릴수도있습니다
이미 4일정도 시간이지난상태이고 어느정도 회복되고있다면 꾸준하게 관리하는게 필요한데요
아직 통증이있다면 병원에서 검사를받아보시고 물리치료와같은 적절한치료를받는것이 도움이 될수있습니다
감사합니다~!!
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
발목 염좌의 경우 대부분 4~6주 가량의 보존적 치료로 호전되며 수술적 치료를 요하는 경우는 일부에 불과합니다. 감사합니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발목 통증으로 불편이 있으시군요.
손상정도나 관리에 따라 회복기간은 다르겠지만 가벼운 손상의 경우 1주-2주 정도 회복기간이 필요하며 심한 경우 수개월의 시간이 필요할 수도 있습니다.
통증이나 붓기가 줄어 드셨다면 온찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
발목 염좌는 손상 정도에 따라 다르지만, 발목을 접지르고 나서 혼자 걸을 수 있을 정도에 염좌면 발목을 최대한 많이 사용하지 않고 1~2주동안 푹 쉬면 괜찮아지는 경우가 많습니다.
4일째인데 미세한 통증이 남아있다면, 1도 발목 염좌로 심한건 아니므로 조금만 더 지켜보면 나을 가능성이 높습니다.
개인적으로 당분간은 발목 보호대를 착용하시고 활동하시는것이 도움이될 수 있습니다.
미세한 통증이 남아있는 이유는 손상된 인대에는 혈액공급이 느리게 되기 때문에 인대회복기간이 근육회복기간 보다 더 오래걸리기 때문입니다.
충분히 좋아지고 있는 상태이니, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발목의 염좌 같은 경우 회복기간은 부상의 정도 및 환자분의 회복력등에 따라 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.
경미한 염좌 같은 경우 대부분 1~2주 정도면 많이 완화 되나, 중등도 이상 인대의 부분 파열이 있는 경우에는 3~6주 정도의 회복 기간이 필요할 수 있고 인대의 완전파열 같은 경우 3개월 정도의 시간이 필요할 수 있습니다.
4일째 지난 시점에서 통증이 미세하게 남았다는 것으로 보아 가벼운 인대의 손상일 가능성이 높으며 1~2주정도면 호전될 가능성이 높다고 생각합니다.
그렇지만 그 이후에도 통증이 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발목의 염좌는 미세한 손상이 발생한 경우에도 약 2주에서 4주정도의 회복기간이 소요되는데요, 이 기간동안 일상생활이 가능한 정도로 회복하게되고, 인대가 치유되는 기간은 약 12개월 이내로 이루어지게됩니다.
회복에 도움이 되기 위해 통증에 대한 치료를 받거나 적절한 운동을 꾸준하게 해주시는 것이 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발목 염좌의 회복 기간은 경중에 따라 다르지만 일반적으로 1주에서 6주 정도 걸릴 수 있습니다 4일 째 미세한 통증이 남아 있다면 이는 회복 과정의 일부일 수 있습니다 그러나 통증이 심해지거나 지속된다면 의료진과 상담하는 것이 좋습니다!