잠잘 때 한 쪽으로 누워서 자면 허리에 안좋은가요

안녕하세요 잠잘때 습관이 뒹구는 습관이 있는데요 자다가 한쪽으로 누워서 잤더니 허리가 아파서 잠잘 때 한 쪽으로 누워서 자면 허리에 안좋은지 알려주시면 감사하겠습니다