유튜브에나오는 서서 몸통흔들기가 뱃살빼는데 도움되나요?

Question

유튜브에 보니까 가만히서서 양팔을 빠르게 돌리면서 뱃살과 등 엉덩이살이 출렁거리게 20분간 매일하라고 하는데

진짜 뱃살빼는데 도움이되나요?

Answer 1

안녕하세요

안하는 것보다는 효과는 당연히 있습니다

하지만 엉덩이살을출렁 거리게 흔들어도 효과가 강하진 않고요

30분이상 숨이 차게 운동을 하시면 자연적으로 옆구리 살도 빠지게 되어있어요

거기에 추가로 복근운동 같은걸 하시는게 좋아요

Answer 2

안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 그런 방법도 당연히 뱃살 빼는데 도움이 되겠지만 실질적으로 조깅을 하거나 아니면 윗몸 일으키기 등등 실질적으로 하는 이런 것들이 저는 더 도움이 된다고 봅니다 당연히 그게 도움이 안 된다는 거는 아니지만 더 빨리 되는 걸로 하는게 좋지 않을까요