음식을 먹고서 때로는 더부룩 하게 느끼는 이유는 무엇인가요??
안녕하세요!!
특정 음식을 먹고서 굉장히 더부룩하고 소화도 잘 안되는 것 같고 그런 느낌이 드는 이유는 무엇일까요?? 모든 음식을 배부르게 먹는다고 다 그런 것이 아니라 특정 음식들만 더부룩하게 힘든 느낌이 들어요.
답변부탁드립니다!
감사합니다~~!
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.
해당 경우는 쫌 다양한데요
대표적인것이 소화 효소가 부족할때도 있답니다.
소화를 못시키기 떄문에 속이 더부륵해지는거죠
특정 음식을 먹고 더부룩함을 느끼는 주된 이유는 해당 음식이 위장 기능에 부담을 주거나 소화 과정에서 가스를 유발하기 때문입니다. 특히 지방 함량이 높거나 섬유질이 많은 음식, 또는 유제품이나 밀가루와 같이 특정 성분에 민감한 경우 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
안녕하세요. 이용학 전문가입니다.
소화가 잘 안되는 음식(육류, 기름이 많은 음식 등)을 드시는 경우 더부룩한 느낌이 더 잘 들 수 있습니다.
왜냐하면, 고기나 기름진 음식 등을 섭취하면 소화가 되는데 시간이 오래 걸리기 때문에 위장관에 오래 남아있게 됩니다.
그 결과 위장이 비워지지 못하고 차있게 되어 더부룩한 느낌이 지속되게 되고, 음식물이 오래 남아있으면 그만큼 음식이 발효되는 정도가 늘어나 가스가 차게 되어 이로인해 더욱 더부룩함이 심해질 수 있습니다.
'음식 불내증'일 가능성이 잇습니다.
음식 불내증이란 특정 음식을 소화하는 데 필요한 효소가 부족하거나, 음식 성분에 대한 과민 반응으로 인해 발생하는 증상입니다. 음식 알레르기와는 다르게 면역 반응이 직접적으로 관여하지 않지만, 소화기 증상을 유발할 수 있죠.
그 중 유당 불내증은 우유, 치즈 등 유제품에 포함된 유당을 소화하는 효소인 락타아제가 부족하여 설사, 복통, 가스, 더부룩함 등을 유발하는 것이며, 글루텐 불내증은 밀가루에 포함된 글루텐이라는 단백질을 소화하기 어려워 두통, 소화불량 등이 발생하는 것, 포드맵 불내증은 특정 탄수화물, 즉 과당이나 유당 등이 장에서 제대로 흡수되지 않고 발효되어 가스를 많이 생성하며 복부 팽만, 더부룩함, 설사 등을 유발하는 것인데, 양파나 양배추, 콩류, 일부 과일 등이 이에 해당합니다.
물론 일부 음식은 그 자체의 성분 때문에 소화에 부담을 줄 수 있고, 전반적인 위장 기능에 문제가 있을 가능성도 있습니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 특정 음식을 먹고 더부룩함을 느끼는 것은 개인의 소화 능력 차이, 위장 기능 저하, 식이 불내증, 소화 효소 부족, 또는 자극적이거나 기름진 음식 때문일 수 있으며, 식사 속도나 스트레스도 영향을 줄 수 있습니다. 감사합니다.