다이어트 할때 6시 이후 금식?

Question

다이어트를 시작 하게 되면 저녁을 일찍 먹고 6시 이 후에는 음식을 먹지 말라고 하는데.

6시 이후에 금식을 하는게 다이어트에 어떤 효과가 있나요 ??

Answer 1

안녕하세요. 후드티 130입니다.

저녁 6시 이후에 금식을 하는 것은

혈당과 콜레스테롤, 체지방 및 염증 수치를 감소시켜주어 다이어트에 효과적이라고 합니다.

감사합니다.