생활
해야 할 일이 너무 많은데 어떡해야 할까요
현재 시간이 너무 부족한데 해야 할게 너무 많아요. 아무리 우선순위를 정하여 해보려해도 집중력 부족 땜에 내가 정한 시간에 우선순위 일을 다 못 끝내기도 하고 그러다보니 걍 마비가 와서 아무것도 안하게 돼요. 계속 회피하고 싶어서 핸드폰만 하고싶은데 어떻게 해결해야 하죠
11개의 답변이 있어요!
원래 해야 할 것이 많다고 느껴지면 아무것도 하기 싫어지는 것이 정상이 아닌 것은 아닙니다.
저도 너무 할 게 많으면 오히려 아무것도 안하고 휴대폰만 보게 되더라구요.
그래서 저는 하루 계획을 최대한 여유롭게 짜서 시급하고 중요한 것부터 우선순위로 잡습니다.
물론 해야할 일을 줄여야 합니다.
예를 들어, 시험 전까지 시험 범위를 3회독 하는 것이 목표였다면 2회독으로 줄이면서 시간적 여유를 늘리는 것입니다.
잘 생각해보면 어차피 너무 할 게 많으면 회피하기 마련인데 어느 정도 가능한 일정이라고 생각되면 조금이라도 전진 가능하기에 장기적으로는 이것이 더 이득이라고 생각됩니다.
조금씩 하루마다 하는 것을 늘려가길 바라겠습니다!
저도 핸드폰을 하게 되면 다른일을 하지 못해서 고민이 많습니다.
그래서 핸드폰 영상을 왠만하면 시작하지 않으려고 노력합니다.
일단 영상 하나를 보게 되면 다른 영상으로 넘어가지 않을 수가 없더라고요. 그래서인지 영상하나만 보겠다고 해놓고 두세시간 보고 있는 제 자신이 한심합니다.
인생에 있어 영상이란 정말 쓸데없는 것 같습니다.
할 일을 다 하더라도 시간이 부족한데말입니다.
당연히 우선 순위를 정해서 일을 해야 하지만 그렇게 우선 순위를 정해서 일을 하더라도 자신이 해야 할 일을 다 하지 못한다면 업무량이 많아서 그런 것 일수도 있습니다. 회사에서 윗 상사와 본인의 상황에 대해서 한번 상담을 해 보세요. 아무래도 경험이 많은 사람들이 도움을 주거나 최소한 팁이라도 줄수 있을 것 입니다.
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.해야할일이 많은데 본인이 안하는것은 본인 문제인거죠. 하고 싶은의지만 있다면 충분히 할수있습니다. 머리쪽은 핸드폰만 하고 싶다는 생각이 강하기 때문입니다. 핸드폰을 꺼두고 일에 중요성을 생각하고 해보세요. 변화하지 않는순간 나중에 후회하는 삻을 살게됩니다.
남 이야기 같지 않네요. 과제 기한을 1분 남기고 제출해보기도 하고, 40%짜리 기말고사를 시험에 대한 중압감만 안고 들어간 적도 있고, 평생을 괴롭혀오는 제 습관이기도 한데요.
아직 기한이 있거나 매일 조금씩 해야 하는 일이라면
'오늘은 딱 이것만 할 거야'로 마음먹고, 이후에는 정말 손도 안 대면 마음이 조금 편해지더라고요. 미룰수록 부담감은 커지지만, 적어도 앞에 끝내놓은 것들은 완전 끝난 거니까요!
기한이 촉박한 일이라면 최대한 잘게 쪼개보는 게 도움이 되고요. 딱 3줄만 쓰고 한판 해야지, 한 문제만 풀고 쇼츠 3개 봐야지... 하는 식으로요.
지금 느끼는 상황은 과제 과부하와 집중력 저하로 인한 회피입니다. 먼저 작은 단위로 할 일을 나누고, 타이머로 25~50분 집중 5~10분 휴식 방식(포모도로)을 사용하세요. 핸드폰은 별도 장소에 두고, 완료한 작은 목표마다 자기 보상을 주면 동기 부여가 됩니다. 완벽보다 시작과 진행에 초점을 맞추면 마비를 줄일 수 있습니다.
제가 볼 때는 일이 과부하되서 그런 것 같아요, 목표설정치를 조금 낮추고 너무 본인을 탓하지 마시구요, 일단 시간에 대한 압박감을 내려놓으셔야 할 거 같습니다 보통 그런 경우 아예 안하게 된다거나 그렇게 되는 것 같습니다 사람 심리가 그런 거 같아요
정한시간을 초과하면서마무리지어도 상관없지않을까요? 어차피 일을마무리하는 결과는 동일하니까요. 다만 초과하더라도 지속적으로 차례차례마무리짓는것이 더 오바되지않을것같긴합니다
질문의 답변을 드리자면 이럴때는 둘중하나를 선택하세요 다포기하고 핸드폰만한다 두번째 핸드폰을 포기하고 해야할 일을 한다 다만 해야할일도 다못 한다면 할수 있는것 부터 다한다