요즘 특별히 하는것도 없는데 엄청피로하네요.

Question

진짜 스트레스도 안받고 그렇다고 술을 먹는것도 아니고 일도 편한데 은근 피로감이 생기네요. 오히려 스트레스가 너무 없어도 그럴 수있나요?

Answer 1

평소에 과로를 하셔서 수면시간이 부족하시거나 번아웃이 온 게 아닐까 해요. 혹은 피로가 누적된 것이라면 아무래도 피로회복제를 복용하시면서 취미 생활을 해보시는게 어떨까 해요. 심신이 지쳤을 때는 하루 이틀 정도는 쉬어주는 것만으로도 피로가 금방 풀리더라고요.

Answer 2

적당한 스트레스를 받는게 삶의 능률도 오르고 활성화되더라구요. 바쁘고 힘든것도 스트레스이지만 무료함도 스트레스를 받는거지요.

Answer 3

스트레스가 없다고 한다면 보통 엄청 피로하지는 않습니다.

잠자리가 바꼇다던가 수면시간이 너무 조금이여서 그런것이지 않을까 싶습니다.

Answer 4

요즘 특별히 하는 것도 없고 스트레스도 안받는데 피곤한 이유는 수면 시간 부족일수도 있고요. 낮에 육체적인 힘을 써서 그럴수도 있습니다.

Answer 5

스트레스를 받지 않아도 피로가 두드러질 수 있습니다. 만성적인 피로는 잘못된 생활습관이나 충분하지 않은 수면, 수분 부족, 운동 부족 등과 관련될 수 있습니다. 특히 정신적 피로는 일시적인 눈을 감고 쉼을 취하는 것만으로도 회복에 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동 또한 중요하니, 일상에서 작은 변화를 시도해 보세요.ㅅㅅ