다이어트 이후 요요가 찾아와서 의욕이 좀 없어지면 어떻게 극복하셨나요?

Question

다이어트를 통해 살을 거의 20kg넘게 감량했습니다. 지금도 조금 요요가 와서 10kg가량 찌긴 했지만, 과거와 달리 체지방 비곗덩어리 체형은 아니긴 한데, 예전처럼 독한 마음이 잘 생겨지지 않더라구요 퇴근하고 오면 보상심리 때문에 쉬기 바쁘니... 본격적으로 다이어트 성과 본 건 일년인데 다시 마음 잡아보신분은 어떻게 하셨었는 지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 고랭이입니다. 저는 예전 사진을 다시 봅니다. 보면서 '봐봐 할 수 있잖아' 이럼서요 :) 글고 윗분처럼 누군가와 함께 한다면 지속력이 좋습니다. 글고 재밌게 할 수 있는 운동을 해보시는 건 어떨까요? 그냥 헬스가 아닌 뭐.. 배드민턴이나 수영 이런 것들요 ㅎㅎ

Answer 2

안녕하세요. 빨간상사조270입니다.

만약 혼자 운동을 하셨다면 동호회 또는 같은 목표가 있는 지인분들과 같이 하면 어떨까 싶네요.저로서는 주변에 의욕을 불어넣어주는 사람이 있고 없고의 차가 심하더라구요.