하루중 피곤함을 느끼는 점심시간 이후 어떻게 극복하시나요?

Question

하루중에 점심시간 이후에 졸음이 오고 너무 피곤한데요.

이런경우 어떻게 극복을 하시는지 궁금합니다.

회사에서 어떻게 해야 하나요?

Answer 1

항상 점심 먹고 오면 조금만 시간이 지나면 졸립더라고요 아무리 커피를 마신다고 해도 계속 졸리긴해요... 그래서 저는 잠깐 나가서 약 5~10분 산책하고 옵니다. 회사 업무에 지장이 가지 않는 정도의 화장실 가는 시간과 유사한 수준으로 산책하고 오면 정신이 멀쩡해지고 졸음이 달아나더라고요...

Answer 2

그냥 하루 8시간 잤더니 점심시간에

피곤함이 없더라고요

밤에 푹 자는게 중요한 것 같아요

중간 중간 깨는것도 문제가 될 것 같구용!!

Answer 3

안녕하세요.

저도 사회생활하면서 점심시간엔 커피도먹고 산책도하면서 시간을 보냈는데, 낮잠이.. 결국 체력회복에 많은 도움이 되더라구요.

식사후 15~20분만 눈감고 있어도

활력이 많이 생깁니다

Answer 4

사실 요즘 저도 그렇습니다. 그래서 저는 피곤함을 좀 없애려고 얼음에 홍초를 넣어서 먹고 있습니다. 잠좀 깨보려고 계속 먹고 있습니다.

Answer 5

하루중 피곤함을 가장 많이 느끼는 점심시간에는 식사를 빨리 하고 잠을 자는 편입니다. 사무실에서는 못자고 차에 가서 30분 정도 눈을 부치고 다시 들어와 일을 시작 합니다. 그리고 너무 졸릴때는 스트레칭으로 몸을 풀거나 바람을 쐬고 와서 다시 일을 하시면 될듯 합니다.

Answer 6

일을하다 보면 점심시간 이후 피곤함을 많이 느끼게 됩니다.

저같은 경우는 점심 식사 후 휴게실에서 10분정도 눈만 감고 가만히 있어주면 피로가 덜 느끼는것 같습니다.