의료상담
당 수치 관리 중인데 제거 너무 대충 관리 하나 싶네요,,
성별
남성
나이대
30대
질문 많이 남기는 6.0 전단계입니더..
초반 일주일은 굉장히 빡쌔게 했어요
근데 당관리는 평생 간다던데 평생 저렇게 관리 할 자신이 없었습니다
그래서 주 1회 치팅이나 새벽 입면 운동도 빠지고 싶으면 빠지되 놓지는 않기 , 간식도 가끔 섭취 등 뭔가 제 나름의 길을 찾아 가는 것 같아요
근데 이렇게 하다보니 첫 주에 비해 수치가 당연히 좀 올랐고 더 빡쌔게 해야하나 싶네요
그렇다고 이걸 평생하는건 힘드니 굴레에 빠진 것 같습니다
제 삼주간 측정 표 입니다 ,, 3주 째인 지굼처럼 진행해도될까요..?
4/26 (일)
- 공복 : 103 / 104
- 점심 2시간 : 145
- 저녁 1시간 : 110 / 2시간 : 105
4/27 (월)
- 공복 : 91
- 점심 2시간 : 118
- 저녁 2시간 : 103
4/28 (화)
- 공복 : 101
- 점심 1시간 : 96 / 2시간 : 121
- 저녁 2시간 : 117
4/29 (수)
- 공복 : 95
- 점심 2시간 : 120
- 저녁 2시간 : 95
- 간식 1시간 : 85
4/30 (목)
- 공복 : 96
- 점심 2시간 : 111
- 저녁 2시간 : 106
5/01 (금)
- 공복 : 102
- 점심 2시간 : 109
- 저녁 2시간 : 145 / 3시간 20분 : 118
5/02 (토)
- 공복 : 99
- 점심 2시간 : 103
- 저녁 2시간 : 107
5/03 (일)
- 공복 : 100
- 아침 1시간 : 112 / 2시간 : 103
- 점심 2시간 : 127
5/04 (월)
- 공복 : 107
- 저녁 2시간 : 110
5/05 (화)
- 공복 : 100
- 아침 45분 : 101
- 점심 2시간 : 113
- 저녁 2시간 : 100
5/06 (수)
- 공복 : 97
- 점심 2시간 : 106
5/07 (목)
- 공복 : 100
- 저녁 2시간 : 127
5/08 (금)
- 공복 : 105
- 점심 2시간 : 136 -> 재측정 119 -> 114
5/09 (토)
- 공복 : 100
- 저녁 2시간 : 109
5/10 (일)
- 공복 : 92
- 점심 1시간 : 123
- 저녁 2시간 : 116
5/11 (월)
- 공복 : 102
- 점심 2시간 : 100
5/12 (화)
- 공복 : 88
- 저녁 2시간 : 122
5/13 (수)
- 공복 : 102
- 점심 2시간 : 101
5/14 (목)
- 공복 : 99
- 저녁 2시간 : 115
5/15 (금)
- 공복 : 100
- 점심 1시간 : 113 / 2시간 : 128
- 저녁 2시간 : 121
5/16 (토)
- 공복 : 114
- 점심 2시간 : 97
- 저녁 2시간 : 104
5/17 (일)
- 공복 : 109
가끔 늦게 잔다던가 탄수먹은날 늦은식사 과식등으로 튄날도 있습니다 (유지가능한 정도로 하려다보니) 감안 부탁드립니다
1개의 답변이 있어요!