건강관리
다이어트시 당 관리는 어떻게 해주는 게 좋나요
현재 다이어트 중이고 웨이트 한시간30분, 유산소 40분 러닝을 진행하고 있는데
운동량이 나름 많다고 생각하지만 생각보다 빨리 빠지지는 않네요
다이어트를 할 때 당도 관리를 잘 해줘야 하는데 음식에는 최소한의 당이라도 들어가 있어서
이걸 아예 끊고 사는 건 현실적으로 불가능해보이고 다이어트시 섭취해도 괜찮은 당은
몇그램정도가 되나요
1개의 답변이 있어요!
건강관리
현재 다이어트 중이고 웨이트 한시간30분, 유산소 40분 러닝을 진행하고 있는데
운동량이 나름 많다고 생각하지만 생각보다 빨리 빠지지는 않네요
다이어트를 할 때 당도 관리를 잘 해줘야 하는데 음식에는 최소한의 당이라도 들어가 있어서
이걸 아예 끊고 사는 건 현실적으로 불가능해보이고 다이어트시 섭취해도 괜찮은 당은
몇그램정도가 되나요
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