다이어트 칼로리 섭취가 늘어나면 체중증가???

Question

• 다이어트 성공후 유지어터가 되려고 하는데 다이어트 때 하루에 500칼로리 정도 먹었는데 이제 유지기에 300~400칼로리 정도만 더 먹으려고 하는데 그럼 갈 많이 찔까요?? 물론 자연식으로 건강한 음식을 저당소스로하고 최소 12시간~14시간 공복 가지고 운동도 더 많이 할 계획입니다

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트 이후 칼로리르 섭취를 늘인다해도 운동을 꾸준히하고 건강한 식습관을 유지한다면 큰 영향은 없을것으로 보입니다