비타민 함량 500iu 등 고함량을 과다 복용시 부작용이 궁금해요

착실****
2021. 04. 19. 14:31

빈속이거나 고함량 영양제를 복용했을때 두통이 심한것을 느꼈습니다. 저에게 맞지 않아서 그런 것인지 너무 높은 것을 먹어서 그런거라 복용 중단해야하는지 궁금하네요. 보통 하루 권장 함량은 어느정도인가요??


총 4개의 답변이 있어요.

성애병원신경과

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조성진 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B 복합체나 비타민C와 같은 수용성 비타민은 충분한 양 이상으로 섭취하여도 체내에 축적되지 않고 쉽게 배설되기 때문에 그리 나쁜 영향을 끼치지 않습니다. 그러나 비타민A나 D와 같은 지용성 비타민은 체내의 지방에 녹아서 저장되기 때문에 너무 많은 양의 지용성 비타민을 섭취하면 몸에 부담을 주고 설사, 신장 결석, 철분 과잉, 응혈, 시력 감퇴 등의 부작용이 생길수도 있습니다

2021. 04. 19. 22:58
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    안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 권준구 의사입니다.
    질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

    비타민C 기준으로 2000mg 미만을 섭취 할 것을 권장 합니다.

    더 많이 먹는 경우 속쓰림이 주로 유발됩니다.

    또한 신장에서 결석의 형성 가능성도 있습니다.

    현재 두통을 호소하고 계시는 상태로 권장량인 200mg 정도를 섭취 하는 것이 좋아보입니다.

    2021. 04. 19. 22:48
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      대전대 한의학과

      안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      비타민도 종류가 많이 있습니다

      그런서 비타민마다 산체 반응이 다르실 텐데요

      질문이 부정혹한데요. 그래도 일반적으로 비타민을 빈속에 먹게 된다면 속이 쓰린 증상이 가장 흔한 부작용입니다

      일반적인 비타민의 경우 과량을 복용한다고 해서 문제가 되진 않습니다 소변으로 배출되기 때문이지요

      2021. 04. 21. 14:20
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        가톨릭대학교 인천성모병원 가정의학과

        안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
        질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

        영양제 자체가 두통을 유발했다고 보기는 조금 어려워 보입니다만, 성분에 따라 다소 다를 수 있을 듯 합니다. 간혹 속쓰림, 소화 불량으로 인해 두통이 유발될 수는 있다 보입니다. 일반적으로 먹고 불편하면 안 먹는 게 순리입니다. 드시는 제품도 마찬가지라 판단되구요. 비타민의 종류에 따라(A, B,C,D,E 등) 권장량은 다릅니다. 정확한 제품명을 적어주시면 좀 더 설명이 가능할 듯 합니다.

        서민석 드림

        2021. 04. 19. 17:29
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