주말 등산 및 트레킹 동호회 안전 수칙과 매너가 어떤걸까요?

Question

​자연을 벗 삼아 건강도 챙기고 좋은 사람들과 담소를 나눌 수 있는 등산 동호회는 늘 인기가 높고 회원층도 두텁습니다. 하지만 산행 경험이 부족한 상태에서 무리하게 동호회 일정을 따라갔다가 부상을 입거나 민폐를 끼치는 경우가 발생합니다. 초보자가 가입하기 좋은 둘레길 중심의 트레킹 모임 특징과 등산화, 배낭 등 필수 장비 준비 요령을 알고 싶습니다. 산악회 내에서 지켜야 할 기본 에티켓과 안전한 산행을 위한 체력 안배 노하우를 상세히 설명해 주세요.

Answer 1

등산 장비에 대해 알려드리면 옷은 활동하기 편한 의류를 입으시고 날씨에 따라 겉옷을 챙겨가시는게 좋고 신발은 코스에 따라 다를 것 같은데 등산화가 없으신 분들은 대부분 발이 편한 운동화를 신는 것도 괜찮습니다 배낭은 물이나 이온음료는 필수로 챙기시고 간식은 오이나 달달한 간식류(저당X)를 챙기는게 좋고 간단한 식사거리를 챙겨도 됩니다 등산 코스가 어떻게 되는지는 모르지만 등산 스틱도 상황에 따라 챙기는 것도 좋아요

산악회 기본 에티켓은 팀원들하고 의지 하면서 '파이팅' 같은 힘을 실어줄 수는 말을 하고 싫은 소리하거나 인상을 쓰지 않는 것이 매너 입니다

안전한 산행을 하기 위해서는 가장 중요한 것은 내 몸 컨디션에 맞춰 산행을 하는 것이며 내 페이스에 맞게 무리하지 않는 선에서 산행을 해야 합니다 산행 중 발목을 접지르는 경우가 많을 수도 있는데 발목 부상이 나타난 경우에는 즉시 그 자리에서 안정을 취하고 발목 상태에 따라 뿌리는 파스를 쓰거나 발목 보호대를 착용하여 발목 염좌의 2차 손상을 예방하시고 상황에 따라 병원에 가시는 게 좋습니다