요즘 잘때 자꾸 기억나지도않는 꿈을 계속꾸는데요?

Question

요즘 계속 자고일어나면 계속머리가띵하고 매우 피곤합니다.생각나지도않는 개꿈을 계속꾸는데 제대로 잠을 못자는것같아요 개꿈않꾸고 푹자는 방법없나요?

Answer 1

안녕하세요. 깜찍한고슴도치209입니다.

마음이 불안하거나 고민이 많을시에 그런 꿈을 꾸곤 합니다

또한 과도한 스트레스가 있어도 그렇습니다

먼저 편안한 마음의 안정이 최우선 입니다

그 다음에 취침시 마음의 안정을 주는 음악을 틀어놓고 주무시면 훨씬 편안한 숙면을 취할수 있을 것입니다.