치약은 불소함유량 이란게 있습니다 이가 썩은적이 있거나 또 썩을 수도 있겠다 싶으면 불소함유량 1450짜리를 써야 합니다 보통 치약이 1000언저리 일겁니다 그외에 기능에 맞게 사용하면 되고 치솔은 헤드가 작은 치솔로 구입하는게 좋습니다 치아를 한개씩 닦으면서 전체를 닦아야 충치가 생기지 않는다 합니다 큰헤드로 옆으로 쓱삭쓱삭 닦고 2분이내로 양치질을 끝내버리연 반드시 치과에 가게된다 합니다 치아를 한개씩 닦으면서 넘어가면 7분에서 15분이 걸리는데 여기 이점이 있습니다 치약의 불소막이 치아에 오래 머물수록 방어막이 단단해져 세균이 침투하기 어려운 상태가 됩니다 유투브 치과의사는 하루 최소 한번은 오래 닦아야 한답니다 20분을 닦는다던데 저는 8분정도로 하다 한번 잇몸이 아파서 가만히 보니 내가 대충닦는 부위더라고요 다음부터 그부위도 꼼꼼히 의식하고 닦으니 요 몇년간 잇몸이 아쁜적이 없네요 이런걸 어렸을때부터 알았더라면 좋았겠다는 생각이 듭니다