홍삼은 아침에 먹는게 좋나요 저녁에 먹는게 좋나요?

Question

요즘 건강이 염려되던 차에 장모님께서 홍삼을 사주셨는데요 아직 먹지는 않았습니다

어른이 사주신거여서 ~~

이왕 복용할때 효과를 더보고 싶은 마음에 질문드립니다

감사합니다^^

전진환 한약사 · Accepted Answer

안녕하세요. 전진환 한약사입니다.홍삼을 비롯한 자양강장 건강기능식품 및 비타민은 아침이나 점심에 복용하시는 것이 좋습니다. 저녁에 복용할 경우에는 신진대사가 활성화되고 피로가 회복되어 불면증이 오거나 수면의 질이 저하될 수 있기 때문입니다.또한 홍삼은 오전이나 낮 시간 때 공복에 드시는 것이 효과적이며 비타민의 경우는 식후에 드시는 것이 좋습니다. 홍삼은 공복에 흡수가 빠르고, 비타민은 식후에 드셔야 지용성 비타민 흡수율이 높아지고 속쓰림을 예방할 수 있습니다.아무쪼록 답변이 도움되셨기를 바랍니다. 감사합니다!

민병용 한의사 · Answer

안녕하세요. 민병용 한의사입니다.글쎄 다른 분들은 어떻게 생각하실지는 모르겠지만저의 생각은 별 차이가 없다고 생각되며선택하라고 한다면아침을 선택하겠읍니다.복용시기보다는 복용의 적응증이 있냐없냐와 몸의 상태가 적합하냐 아니냐가 더 중요할 것으로 생각됩니다