눈꺼풀 떨림은 가장 흔하게는 피로, 스트레스, 수면 부족, 카페인 과다, 눈 피로 때문에 생기는 경우가 많습니다. 대부분은 양성 근육잔떨림이라 시간이 지나면 좋아지는 경우가 많고, 마그네슘을 먹는다고 바로 호전되지 않는 경우도 흔합니다.
다만 말씀처럼 눈꺼풀뿐 아니라 발뒤꿈치 쪽까지 파르르하거나 뜨끔거리는 느낌이 반복된다면 단순 눈 피로만으로 보기 어려운 경우도 있습니다. 말초신경 자극, 근육 피로, 혈액순환 문제, 허리 신경 영향, 전해질 불균형 등이 관련될 수 있고, 60대에서는 척추 문제나 신경 압박 여부도 함께 고려하게 됩니다.
복용 중인 콜레스테롤약(스타틴 계열)은 드물게 근육통이나 근육 불편감을 유발하는 경우도 있어 최근 약 변경이나 용량 변화가 있었다면 참고가 됩니다. 또 발뒤꿈치의 뜨끔거림은 허리 신경이나 발바닥 신경 자극과 관련된 경우도 흔합니다.
우선은 수면 부족, 피로, 카페인 섭취를 줄여보는 것이 좋고, 증상이 계속되면 내과나 신경과에서 혈액검사와 신경학적 평가를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 얼굴 한쪽 경련, 팔·다리 힘 빠짐, 감각저하, 보행 이상까지 동반되면 진료를 미루지 않는 것이 좋습니다.