멀티비타민,판토가,콜라겐,히알루론산 같이 복용해도 될까요?
51세 남성입니다
탈모치료차 현재 아보다트와 미녹시딜 그리고 판토가를 복용중에 있습니다
탈모에 좋다는 여러 영양제를 알아보고 있는데 콜라겐과 히알루론산이 좋다고 해서 복용하려합니다 이에 더해 멀티비타민도 같이 복용하려하는데 과다복용이 아닐지 걱정이 되서요
요즘 영양제들은 다른 영양소들을 포함하고 있는경우가 많아서요 현재복용중인 판토가와 복용 예정인 영양제들과 주요 성분 함량은 아래와 같습니다
판토가: 약용효모(100mg)+판톤텐산(60mg)
1)더 리**콜라겐 부**:
콜라겐 (3270mg)+비타민C (200mg)
2)미스더*플**:
히알루론산(120mg)+비타민C(30mg)
3)마이카**유기농남성멀티비타민:
비타민C(53mg)+비오틴(310ug)+판톤텐산(12.5mg)
조금 걱정되는점은 판토가내에도 약용효모안에 비오틴성분이 고함량으로 있어서 추가 비오틴 복용시 통풍 같은 부작용이 있는건 아닌지 판톤텐산의경우 하루에 72.5mg을 복용해도 되는지가 궁금하구요
위 영양제중 ncs제품이 아닌것도 있는데 장기복용해도 괜찮은지 궁금합니다
긴글 읽어 주셔서 감사드리고 많은 답변 부탁드리겠습니다 감사합니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비오틴은 상한섭취량이 따로 정해지지 않았으니 겹치더라도 같이 복용할 수 있습니다.
모두 식후즉시 복용하세요.
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안녕하세요. 김강희 약사입니다.
판토텐산 성분이 중복되지만 많은 종류의 영양제에 100mg 이상의 고용량이 포함되어 있습니다.
따라서 72.5mg은 부작용 걱정 없이 장기간 복용할 수 있습니다.
그 외의 다른 성분들은 서로 중복되지 않고 상호작용이 없기 때문에 같이 복용할 수 있습니다.
다만 콜라겐과 히알루론산은 식사 전 공복에 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
모두 같이 먹어도 괜찮을것 같아요.
비오틴을 많이 먹는다고해서 통풍이 생기는것도 아니구요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
약용효모를 복용하시더라도 비오틴 영양제를 추가적으로 복용하기도 하며
비오틴이 통풍을 일으키지 않으니 걱정하지 않으셔도 됩니다.
또한 판토텐산을 1일 72.5mg를 복용하셔도 과다복용은 아닙니다.
해당 영양제들은 다같이 복용하셔도 됩니다.
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