양치는 음식을 드셨을 때마다 하시고 주무시기 전에 한번 해주시는게 가장 좋습니다. 예를 들어 하루 3끼를 드시는 분은 3회+1회 총 4회해주시고, 만약 간식을 자주 드신다면 그때마다 해주셔야합니다. 그래서 자잘한 간식을 하루종일 옆에 두고 계속 드시는 분들은 구강관리가 잘 되지 않습니다. 한번 드실때 충분히 드시고, 양치를 해주신 후에는 다음 끼니때까지 물 이외의 음식은 안드시는게 좋습니다. 아이들도 마찬가지입니다. 아이들은 어른들에 비헤 충치진행이 빠르기 때문에 더 주의하셔야합니다.