하루에 양치를 하는 횟수는 몇 번 정도가 적당할까요?
양치는 치아 관리의 기본으로 널리 알려져 있습니다.
하루에 한번 하는 사람부터 3번, 많게는 5번 이상도 하는 사람 등 사람마다 일일 양치 횟수에 큰 편차를 보이는데요, 어느정도가 가장 적절한가요?
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
식후 3분이내에 양치질을 하는 것은 바람직하며 3분이 지나면 음식물 찌꺼기가 부패되어 충치를 유발할 수 있기에 음식을 먹는 경우에는 그때마다 양치를 하길 권합니다.
안녕하세요. 한성미 치과위생사입니다.
아침, 점심, 저녁, 자기전 이렇게 4번이 제일 좋습니다. 간식을 드시면 그만큼 자주 해주셔야하는데 양치질도 너무 많이 하면 치아가 조금씩 닳기 때문에 간식을 최대한 멀리하고 적당횟수만 해주시는게 좋습니다.
그런데 양치질 횟수보다는 얼마나 깨끗하게 잘 닦는지가 규강건강에 더 큰 영향을 주기 때문에 하루 한번을 닦더라도 깨끗이 닦으시면 여러번 대충닦는 것보다 좋은 효과가 있습니다
안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.
식후 5분 이내 그리고 자기전 ,기상 직후에 하시면 됩니다. 다만 음식을 자주 먹게 되면 양치 횟수가 증가하게 되므로 식사 3번 이외에 별도로 간식을 드시지 않는 것이 좋습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
안녕하세요. 김지훈 치과의사입니다.
식사나 간식 섭취 후에 해주시고, 자기전에는 치실, 치간칫솔과 더불어 꼼꼼하게 해주시면 됩니다.
안녕하세요. 김철진 치과의사입니다.
하루에 평균 양치는 3번이 일반적입니다. 너무 많이 하게되면 오히려 잇몸이나 치아에 안좋으니 너무 강하게 하거나 자주 하는건 좋지 않습니다.
안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.
칫솔질은 기상시, 매식후, 취침전 하는것이 좋습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.