비타민으로 다이어트? 비타민 과다복용의 부작용으로 생긴 식욕부진으로 다이어트?
안녕하세요? 궁금한거 있어서 문의 남겨요!
사실 다이어트 하려고 비타민 과다복용해서 부작용인 식욕부진 생기게 해서 덜 먹고 운동 할려고 예정이이라서 약 2주전부터 매일 최소 비타민D 500,000IU 이상 먹고 살 뺄려고 했는데 매일 최소 비타민D 500,000IU 이상을 먹는데 식욕부진이 없고 배고픔 느끼는 시간이 늦어지지만 하고 비타민D 혈중농도가 떨어지면 더 많이 먹게되니까 식욕부진 일으키게 하는 다른 비타민들도 같이 복합적으로 과다복용해서 식욕부진 생기게한다음 덜 먹고 운동하면서 살 빼려고요.
비타민A, 비타민B3, 비타민D 메가도스(고용량 과다복용) 최소 1년 해도 될까요?
비타민A, 비타민B3, 비타민D 과다복용 부작용인 식욕부진 생기게 해도 되나요?
비타민A, 비타민B3, 비타민D 과다복용을 함으로써 비타민 과다복용 부작용인 식욕부진으로 다이어트 해도 상관이 없을까요?
매일 최소 비타민A - 100,000IU, 비타민B3(나이아신) - 3,000mg, 비타민D - 500,000 ~ 1,000,000IU 이렇게 복합적으로 먹으면 식욕부진이 생길수밖에 없나요? 또 식욕부진과 다른 부작용이 뭐뭐 있나요?
또 하루에 최소 이렇게 (장기적으로 최소 매일 8개월이상)
비타민A - 100,000IU
비타민B3(나이아신) - 3,000mg
비타민D - 500,000 ~ 1,000,000IU
이렇게 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민A b3 D의 용량이 비정상적으로 높다고 보여집니다.
지용성 비타민 중 비타민A는 과도하게 복용시 독성이 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
비타민A와 D는 장기적으로 복용 시, 영구적인 간손상이 남을 수 있으므로 하루권장 용법을 지켜서 복용해야 합니다.
특히 비타민D 20,000IU를 초과하는 용량을 매일 복용한다면 치사량에도 이를 수 있으니 반드시 용법을 지켜서 복용해야 합니다.