아침에 입을 행구는 것은 양치를 했을때와 비교하면 어느정도 효과가 있나요?

Question

밤새 자면서 입안에는 많은 세균이 있다고 하는데 아침에는 밥먹기전 양치를 하면 좋다고 하는데요. 양치가 아닌 맹물로 입만 해궈도 좋은가요?

Answer 1

아침에 저도 맹물로 입을 헹구고 있습니다. 맹물로 입안을 헹구는 것도 밤새 생긴 입안의 세균을 일부 씻어내는데 도움이 됩니다. 양치를 대신할 정도의 효과가 있다고 보기는 힘든 것 같습니다. 아무래도 양치는 불소가 있는 치약을 사용하는 것이고 헹구는 것은 물로만 헹궈내는 것이기때문입니다. 저같은 경우는 아침에 일어나자마자 먼저 물로 입안을 한 번 헹궈주고 있습니다. 음식을 먹고 양치를 하는편이기는 한데요. 양치를 하고 아침을 드시는 분들도 많이 계시죠. 맹물 헹구기는 입안을 가볍게 씻어내는 정도고 양치는 치태를 제거하는 과정이기때문에 효과는 다르겠습니다. 양치의 대체는 아니지만 일어나자마자 헹궈내고는 있습니다.

Answer 2

네 양치를 하지 않아도 좋습니다. 수면 중 입안에 늘어난 세균과 구취 유발 물질을 물로 헹궈내는 것만으로도 상당 부분 제거하는 효과가 있어 좋습니다. 다만 치태나 잇몸 세균을 완벽히 없애지는 못하므로 입을 헹군 뒤 물을 마시거나 식사 후에는 반드시 양치질을 해주는 것이 좋습니다.

Answer 3

말씀처럼 양치를 하시는 것이 권장은 되지만 양치를 하지 못하시는 상황이시라면 맹물로 입을 헹구시는 것도 도움이 된다고 보시면 됩니다