좀 높은산 등산때 쉴때마다 간식이나 음료를 먹는 것과 안먹는것 어느게 좋나요?

Question

좀 높은산 등산때 중간중간에 쉴때마다 간식이나 음료를 먹는 것과 되도록 안먹는것 어느게 좋나요? 음식을 섭취하면 에너지를 얻어 좋다는 의견과 반대로 몸이 쳐져 않좋다는 의견이 있거든요~

Answer 1

안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.

등산을 하다보면 정말 힘들고 기운빠지는 순간이 오는데요.

그때 잠시 쉬면서 조금씩 드시는게 좋습니다.

너무 배가부르면 등산할때 복통이 올 수도 있으니

조금씩 섭취하사는걸 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

등산중에는 소화되기 힘드니까 간식은 먹지 마시고 사탕이랑 물 위주로 드시고 정상에서 드세요 간식은

Answer 3

안녕하세요. 짓굳은박새256입니다.

등산은 칼로리 소모가 심한 운동으로 높은 산을 등산을 할 때는 칼로리 보충과 수분 섭취를 충실히 해주지 않으면 탈진할 수도 있기 때문에 너무 많이 먹는 것은 좋지 않으나 쉴 때마다 조금씩 적당히 간식과 물을 섭취해 주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.

위장에 느낌이 오지 않는 선에서 먹는 것이 좋습니다. 위장에 느낌이 온다면 그 이후로는 위장운동에 에너지를 뺏겨서 더 힘들 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 대담한도요111입니다.

저는 음료를 많이 먹으면 오히려 더 갈증이 생겨 자꾸 먹게 되더라고요. 많이 드시지 말고 조금씩 드시는걸 추천합니다.

Answer 6

안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.

높은 산에 오를때는 간단한 간식을 드시는게 좋아요. 등산 도중 힘이 없으면 다리가 풀릴수도 있으니

조금은 드시는게 좋을듯 합니다.

Answer 7

안녕하세요. 눈부신풍금조126입니다.

힘드실수도 있기때문에 쉬는시간을 가지면서 감식을 드시는걸 추천합니다.....

Answer 8

안녕하세요. 도로밍입니다.

너무 공복인 상태가 계속 되거나, 당을 보급해 주지 못하면 등산 과정에서 기력이 소모하여 사고가 날 수 있으니 중간 지점마다 부피가 작은 초코 과자류 같은 간단한 간식과 음료로 당을 보충해 주시는 게 더 좋을 것 같습니다.