영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 종합비타민에는 비타민D 성분이 들어있는 경우도 있습니다. 그런경우에는 비타민D를 추가로 복용하기위해서 용량을 확인 할 필요가 있겠습니다. 유지용량으로 비타민D를 복용할때는 하루 1000~2000IU정도를 복용하는 것이 적절하겠습니다.
남성용 종합비타민제와 비타민 D의 제품명과 성분 함량을 알아야 정확한 판단이 가능하지만 일반적으로 종합비타민제에 함유되어있는 비타민 D는 함량이 높지 않기 때문에 대부분 같이 복용하셔도 큰 문제는 없습니다. 비타민 D는 식후 복용이 흡수율이 올라가므로 식후 복용을 권장드립니다.