종합비타민과 비타민B 영양제를 같이 섭취해도 될까요??
종합비타민과 비타민B 영양제를 같이 섭취하려고 합니다.
아무래도 함량이 넘어서 과복용을 할까 걱정이 되는데요
이 두 개의 영양제를 같이 먹어도 문제가 없을까요??
5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 심주영 약사입니다.
비타민B군이 겹치지만 같이 먹을 수 있는 용량이라 괜찮아요.
둘을 동시에 먹는것보다는 아침에 비타민B군, 점심이나 저녁에 종합비타민 이렇게 드시는게 좋아요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
종합비타민과 고함량비타민B군을 같이 복용하셔도 됩니다.
둘다 식후즉시 복용하시길바라며 아침식후 복용하세요.
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안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
위 영양 성분들을 참고해보시면 중복되는 것들이 많습니다.
복용 중이신 종합비타민도 비타민B 영양제로 볼 수 있으며
같이 복용하는 것은 중복되기에 번갈아 복용하시는 것은 가능하지만
매일 같이 복용하시는 것은 과다합니다.
피로하신날에는 종합비타민을 평상시에는 비타민B 영양제를 복용해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
두가지를 함께 복용시 중복되는 성분들이 많기에 두가지중 한가지만 복용을 권장드립니다. 위에 제품만으로도 피로감을 개선하고, 영양소를 보충하는데 충분하기에 한가지만 복용하셔도 됩니다.
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안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
중복되는 성분이 많이 있으므로 둘 중 하나만 복용하는 것을 권해드립니다.
특히 무기질이나 지용성 비타민인 A, D, E, K는 체내에 축적 시 부작용을 일으킬 수 있으므로 용법과 용량에 맞게 복용하는 것이 중요합니다.
