헬스장하는 인바디 점수가 몇점 정도가 좋은가요

Question

헬스장에서 하는 인바디 점수가 몇점 정도가 좋은건가요? 그리고 인바디는 운동전에 재나요 운동후에 재나요? 제가 런닝을 5km 뛰고 땀이 엄청난 상태에서 인바디를 재니 55점이 나오는데.. 운전전에 재면 좀 갠찮을까요???

웃으면서일어나는파리 · Answer

인바디 점수는 무조건 높은게 좋습니다. 운동 열심히 하시고 몸 관리 잘하시는 분들은 90점 이상 나오시거 일반적인 일반인들은 70점 정도 나온다고 보시면 됩니다. 너무 마르거나 뚱뚱하면 점수가 좀 낮게 나옵니다.

칭찬은고래도춤추게한다 · Answer

인바디 점수는 일반적으로 70점이상이면 체성분 균형과 건강한 상태로 보고 있습니다. 측정은 운동 전 안정된 상태에서 측정하시는 것이 정확하며 땀으로 수분이 빠져나간 상태에서 재시는 경우 점수가 낮게 나오실 수 있습니다

동바오동동 · Answer

질문의 답변을 드리자면 보통 70점 이상이면 평균인걸로 알고 있고 그 이하면 뚱뚱한걸로 알고 있습니다. 보통은 운동전에 한번 확인차 점수를 재고 나서 나중에 운동하면서 4주또는 1달의 한번 두세달에 한번정도 재시면 좋습니다.