눈밑 떨림이 거의 두달째라 마그네슘 먹고 있는데요

Question

수면부족도 있었고요 회사도 바쁜시기였기에 그런가보다 싶어서 영양제로 마그네슘 먹다가 괜찮아져서 안먹다가 다시 한쪽 눈밑 근육 떨림 때문에 좀 신경 쓰이네요 하루종일 그런건 아니고요 30초이내이고 하루에 많아야 4-5회 정도 인듯 합니다만 누군가 관찰한다면 알아챌 수 있을정도인데 저를 빤히 쳐다보는 사람은 주변에 없다는게 그나마 다행입니다

그래도 그 순간에 누군가 저를 보며 말을 하면 상대방은 알아챌것 같은 기분인데요 아마 말은 안하겠지만 제 이미지가 안좋아질것 같네요

아무튼 약국에서 의약품 5일치 샀는데요 강도는 조금 줄어든 것 같지만 그래도 완전히 사라지진 않아서 5일치를 더 샀는데요 약국에선 3개월 짜리가 있다네요

그냥 세달을 먹는게 나을지 동네 신경과 의원 가는건 증상의 정도에 따라 좀 과한 선택 아닐지 싶기도 합니다

근데 이상태 일때 안과 가긴 했는데 의사쌤이 캐치 하신거 같은 눈치가 있긴 했거든요

Answer 1

안녕하세요. 만나서 반갑습니다~

내추럴한꿀벌이예요 저는 이렇게 생각합니다

두달이나 증상이 지속되면 걱정되시겠어요.

신경과 방문이 결코 과한 선택은 아니에요.

약만 드시기보다 정확한 검사를 추천해요.

병원에서 상담받고 마음 편해지세요~

짧은 글이지만 제 답변이 도움이 되셨길 바래요

감사합니다!

Answer 2

님이 말씀하신대로 눈밑 떨림이 일어나는 원인은 대부분 수면부족입니다.

그걸 해결하지 못하면 마그네슘만 자꾸 먹는다고 해결될 일은 아닙니다.

커피도 같이 줄이시기 권합니다.

커피나 카페인이 깊은 수면을 방해하면서 눈밑 떨림을 심하게 만듭니다.

그리고 최대한 수면 시간을 확보하도록 하세요.

신경과 의원 같은데 가 봐도 그냥 그렇게 얘기해 줄 겁니다.

Answer 3

바나나를 먹는 것도 도움이  되는 것 같아요. 

아침 저녁으로 하나씩  먹고 한동안 지내니 자연스럽게 없어지더라구요.  스트레스가 원인일 경 우 당분의 섭취도 도움이 됩니다