느리게 걷는 것은 좋은 걷기 자세가 아닌가요?

Question

안녕하세요

보폭을 좁게하고 느리게 걷는 것은 좋은 보행 습관이 아니라고 하는데요 왜 보폭이 좁고 느리게 걷는 것이 좋은 보행 습관이 아니라고 하는 건가요?

Answer 1

걷기를 하는것은 운동의 목적인데 천천히 걷는것은 이것도 아니고 저것도 아니니

이왕 걷는다면 땀이 줄 줄 흐를 정도로 걷는게 좋을것 같아요

,

Answer 2

느리게 걷는 것은 운동효과가 크지 않기 때문입니다. 걷기가 효과가 있으려면 빨리 걸어서 땀이 날 정도여야 칼로리 소모량이 많습니다.