하루에 걷기 만보정도 걸으면 건강을 유지 할수 있나요?

Question

안녕하세요.최근에 아는 지인이 걷는게 좋다고 해서 동네 한바퀴 도니 한 만보 정도 되더군요 근데 이렇게 꾸준히 걸으면 뱃살도 빠지고 건강해 질까요 궁금합니다!

잘생긴가마우지31 · Accepted Answer

안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.만보정도 걸으시면 건강을 유지하는 정도의 도움은 될 수 있습니다.한 3만보 정도는 걸으셔야 뱃살도 빠질정도로 운동이 되지 않을까 싶네요.

씩씩한메추리59 · Answer

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.하루에 걷기 만보정도를 걸으면 건강에 좋은 영향을 끼칩니다. 오천보이상 걸ㅇ도 건강에 도움이 됩니다.

착한족제비33 · Answer

안녕하세요. 성실한지기입니다. 건강에 걷기만큼 무리 안가고 좋은 운동은 없다고 합니다.

당연히 꾸준히 하시면 뱃살도 빠지고 건강이 좋아질거에요!!

대신에 미세먼지 많으니 마스크 꼭 끼고 하세요^^

기쁜멧토끼170 · Answer

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.건강의 유지에도 좋을 뿐더러 다리와 허리 근육을 위해서도 좋습니다.목표 의식을 가지고 하시면 좋으니 꾸준히하세요~

남다른고슴도치263 · Answer

안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....제가 아는 선에서 답변드릴께요 ~ 확실하게 알수 잇는건 있어요 안하는 거보다 백번 좋습니다!

냉철한라마35 · Answer

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 걷기는 기본적으로 유산소 운동입니다 그렇기때문에 몸을 안정적으로 유지하고 건강하게 해 주는 데 도움이 됩니다

신대부적오함마 · Answer

안녕하세요. 신대부적오함마입니다.네 하루만보걷기만 꾸준하게해도 건강을 유지는 물론 좋아질수있습니다. 계속 꾸준히 해보세요

날아가는게 꿈인 고양이 107 · Answer

안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.

하루 만보를 걸으면 건강에 매우 좋습니다. 산책보다는 약간 빠른걸음으로 걸으면 더욱 더 효과있습니다.

 · Answer

안녕하세요. 후드티 130입니다. 하루에 꾸준히 매일 만보를 걷는다면 체력도 길러지고 다이어트에도 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.

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