하루에 걷기 만보정도 걸으면 건강을 유지 할수 있나요?
안녕하세요.최근에 아는 지인이 걷는게 좋다고 해서 동네 한바퀴 도니 한 만보 정도 되더군요 근데 이렇게 꾸준히 걸으면 뱃살도 빠지고 건강해 질까요 궁금합니다!
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
만보정도 걸으시면 건강을 유지하는 정도의 도움은 될 수 있습니다.
한 3만보 정도는 걸으셔야 뱃살도 빠질정도로 운동이 되지 않을까 싶네요.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루에 걷기 만보정도를 걸으면 건강에 좋은 영향을 끼칩니다. 오천보이상 걸ㅇ도 건강에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 성실한지기입니다. 건강에 걷기만큼 무리 안가고 좋은 운동은 없다고 합니다.
당연히 꾸준히 하시면 뱃살도 빠지고 건강이 좋아질거에요!!
대신에 미세먼지 많으니 마스크 꼭 끼고 하세요^^
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
건강의 유지에도 좋을 뿐더러 다리와 허리 근육을 위해서도 좋습니다.
목표 의식을 가지고 하시면 좋으니 꾸준히하세요~
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제가 아는 선에서 답변드릴께요 ~
확실하게 알수 잇는건 있어요
안하는 거보다 백번 좋습니다!
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 걷기는 기본적으로 유산소 운동입니다 그렇기때문에 몸을 안정적으로 유지하고 건강하게 해 주는 데 도움이 됩니다
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
네 하루만보걷기만 꾸준하게해도 건강을 유지는 물론 좋아질수있습니다. 계속 꾸준히 해보세요
안녕하세요. 날아가는게 꿈인 고양이 107입니다.
하루 만보를 걸으면 건강에 매우 좋습니다. 산책보다는 약간 빠른걸음으로 걸으면 더욱 더 효과있습니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다. 하루에 꾸준히 매일 만보를 걷는다면 체력도 길러지고 다이어트에도 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다.
