변비 예방을 위해 어떤 음료를 추천하시나요?

Question

변비 예방을 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요하다고 하더라구요.

여러분은 변비 예방을 위해 어떤 음료를 추천하시나요?

특히 물 외에도 변비 예방에 효과적인 음료가 있다면 알려주세요.

여러분의 경험을 통해 변비를 예방하는 데 도움이 되는 음료를 알고 싶습니다.

변비 예방을 위한 음료 추천을 공유해 주세요.

Answer 1

저는 변비가 심할때는 평소 물도 자주마시지만 집에서 사과를 갈아서 아침마다 마십니다.

사과에는 식이섬유가 풍부해서 변비에 꽤나도움이 되더라구요.

꼭사과가 아니라도 식이섬유가 풍부한 걸 갈아서 드셔보시는걸 추천드립니다.

Answer 2

경험상 사먹는 음료 보다는

조금은 귀찮겠지만 만들어

먹는거를 추천해요

사과랑.바나나를.넣고

그기에 꼭 차전피가루를

첨가 해서 만들어 보시어요

건강에도 좋고

효과도 확실합니다

Answer 3

클래식한스라소니135입니다 

저는 락토핏 마시는 유산균을 추천드려요 

변비 초기증상 인거 같아서 꾸준하게 마셨더니 

이겨냈습니다 랏토핏마시는유산균은 유산균이 

다른 제품들 보다 많이 들어있어서 좋습니다