안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
요산 수치가 많이 높게 나와서 당황하셨을 듯 합니다. 결석을 예방하기 위해서는 물을 많이 드시는 것이 필요합니다. 음식이 요산 수치에 큰 영향을 주지는 않기는 하지만 술과 육류는 가급적 피하는 것이 필요하지요. 운동으로는 요산을 낮추기는 어렵지만 운동을 통해 체중감량을 하게 되면 요산을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 특정한 운동이 도움이 되는 것은 아니니 30분 정도 유산소 운동을 꾸준히 하시기를 권유드립니다.