하루에 몇시간 정도의 수면이 적당한가요?

예를들어 8시간이라면 그보다 많이 자는것과 조금 자는 사람의 누적되는 특징은 무엇이 있을까요?

그저 습관이나 개인차 일까요?

아님 건강상으로 문제가 될까요?