하루에 잠은 몇시간을 자야 적당한가요?

Question

개인 마다 차이는 있겠지만 그래도 하루에 어느정도의 잠을 자는것이 적당한지.

적게자는것 뿐 아니라 많이 자는것도 문제가있는지 궁금해요

Answer 1

일반적으로 사람이 수면을 하는 시간은 각각 다릅니다.

대략 6시간에서 8시간 사이에 주무시는것이 일반적입니다.

그렇기 때문에 그 이상 주무시거나 적게 주무시는것은 좋지 않다고 생각합니다

Answer 2

안녕하세요

개인의 컨디션과 활동량에 따라 차이가 있지만 일반적으로 성인의 경우 하루 6~8시간의 수면이 권장되므로 참고하세요