생활
사람마다 필요한 수면시간이 다른가요?
어떤 사람은 하루에 3~4시간 자도 멀쩡하게 일상생활을 하는 반면에 어떤 사람은 7~8시간 그 이상을 잔다고 합니다. 수면시간은 본인이 직접 정할 수 없는 것일까요? 타고나는 것일까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
수면의 질에 따라서 건강이나 체력상태에 따라서 필요한 수면 시간은 사람마다 다른 것이 당연하죠.
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
바로 수면의 질이 문제가 될수 있습니다
얼마나 숙면으로 잘 자느냐 안자느냐에
따라 다를수가 있습니다
숙먼이 자는 과정도 중요합니다
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
성인수면 권장량은 8시간입니다. 다만 수면질은 다다른데 4~5시간자도 수면질이 좋으면 괜찮습니다.