질투를 줄이는 방법이 있을까요?

Question

자꾸 제 남자친구에게 질투, 집착을 하게 되는 것 같습니다. 남자친구가 예전부터 알았던 여사친에게 연락이 와서 연락을 주고 받았는데 제가 그 사실을 어쩌다보니 남자친구가 말을 해서 알게되었고 크게 싸웠던 적도 있었습니다. 근데 한가지 걸리는게 연락 왔다는 여자가 남자친구가 있다는 말을 했는데 좀 알아보니 그 여자는 남자친구가 없는 것 같더군요.. 몇 번을 물어봤는데 남자친구 있는 애라고 자꾸 그러고 거짓말 하는 것 같기도 하고 워낙 제가 거짓말에 잘 속아서.. 근데 남자친구는 저밖에 모른다고 하고 저를 많이 좋아한다고 하네요. 제가 너무 과민반응 했던건 아닌지.. 질투와 집착을 좀 덜어낼 수 있는 방법은 없나요?

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

이때문에 본인 스스로 너무 큰 스트레스를 받으신다면 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다

혼자 고민하고 끙끙 앓는다고 해서 나아지는 것은 크게 없습니다

전문가와의 상담을 통해서 스트레스도 해결하시고 나아갈 길을 찾아보시길 바랍니다