요즘 생수보다 제로칼로리 음료수를 더 마시고 있는데 생수도 따로 마셔야 하나요?

Question

요즘에는 생수를 그냥 마시는 경우보다는

목이 마를 때에 제로칼로리 탄산 음료를 주로 섭취하고 있습니다.

이런 경우에도 하루 2리터 목표로 생수를 따로 마셔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로칼로리 음료라고 하여도 첨가물, 보존료 등이 함유되어있을 경우가 많기 때문에

건강을 위해서면 일반 물을 드시는 것이 좋습니다.