건강관리
요즘 생수보다 제로칼로리 음료수를 더 마시고 있는데 생수도 따로 마셔야 하나요?
요즘에는 생수를 그냥 마시는 경우보다는
목이 마를 때에 제로칼로리 탄산 음료를 주로 섭취하고 있습니다.
이런 경우에도 하루 2리터 목표로 생수를 따로 마셔야 할까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
제로칼로리 음료라고 하여도 첨가물, 보존료 등이 함유되어있을 경우가 많기 때문에
건강을 위해서면 일반 물을 드시는 것이 좋습니다.