건강관리
공차 버블티로 다이어트 성공?
점심을 공차 블랙밀크티에 펄 넣고 먹으면 다이어트가 될까요?? 운동은 가벼운 산책정도... 아침은 간단하게 먹고 저녁은 일반식 먹을 예정입니다. 군것질을 너무 좋아해서 간식을 아예 끊으면 매번 실패하더라구요..? 그래서 다른 군것질 대신 아예 버블티를 밥 대용으로 먹는 생각을 해봤습미다... (만약 먹게 되면 아이스로!)
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
펄 자체는 당이 없고 식이섬유소로만 구성되어있으나 밀크티에 당이 들어가기때문에
어쩔수 없이 혈당이 오르고 그로인해서 다이어트에 악영향을 줄 뿐 아니라 당뇨를 유발할 수 있습니다.
가급적 밀크티로 식사를 대체하는것은 진행하지 않기를 바랍니다.