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근면한푸들179
근면한푸들179

칼슘약이 30대에도 뼈에도움이되나요?

칼슘약이 20대때 먹어야 효과가있다고 들었는데

40세를 바라보고 있는데 약을먹는다고 도움이되나요? 먹어도 뼈에는 흡수가 안된다고 들었는데요

운동이나 식이요법으로도 충분한건지요?

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