약·영양제
아르기닌과 피크노제놀 복용량이 궁금해요!
나이
30
성별
남성
최근에 살이찌면서 혈압도 높아져서 유산소 운동과 함께 고혈압에 좋다는 아르기닌과 피크노제놀을 섭취하려고 합니다.
아르기닌 1000mg, 피크노제놀 100mg 용량으로 구입을 했고 아침, 점심, 저녁 각각 1알씩 복용하려고 하는데 괜찮을까요??
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 1000mg만으로는 약해서 한번에 5000mg 하루 한두번 정도 드시는게 좋구요.
피크노제놀은 100mg을 아침, 저녁으로 드세요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
아르기닌은 혈관을 확장시켜주는 효과가 있고 피크노제놀은 강력한 항산화제입니다,
혈압에 특별히 크게 효과가 있지는 않습니다,
혈압에는 폴리코사놀과 코큐텐 오메가3를 드시는 것이 더 효과가 있을 수 있습니다,
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
한번에 복용할 용량으로 피크노제놀은 100mg가 적절하고 아르기닌은 최소 3g이상은 복용하셔야 효과적입니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
피크노제놀은 나쁘지 않지만 아르기닌은 효율이 떨어지는 영양소라서 하루 최소 4000mg이상은 복용하셔야 합니다.