허리가 안좋은 경우 등산해도 무리가 없을까요
허리와 목이 안좋은 편인데요. 등산은 과격한 운동은 아닐ᆢ고 생각하는데요. 가끔갔다오면 뻐근하긴 한데 이대로 가끔 가도 괜찮을까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 도로밍입니다.
허리디스크가 있으시거나, 허리의 통증이 심하다면 등산은 적절한 운동이 아닙니다. 다만, 허리의 통증이 심하지 않은 정도라면 높지 않은 어렵지 않은 등산 코스로 가볍게 오르되, 이때 등산 스틱을 이용하면 좋습니다.