식사 후 식곤증 효과적인 대처방법 있을까요?

Question

날씨가 더워져서 그런지 몰라도 식사 후 잠이몰려오는 식곤증이 심합니다.

어디 지압을 해주던지 금방 잠을 쫓아 없앨 수 있는 방법 아시면 공유 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다..

식후 잠이오면 행동을 바꿔보세요 물을 많이 마시고 밥을 적게 드세요 포만감때문에 더 졸릴수가 있습니다

졸릴때 스트레칭으로 잠을 쫒아내보세요 야채나 견과류는 식곤증에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 밝은치와와78입니다.

밥을 충분히 씹고 천천히 먹기, 야채를 충분히 섭취하기, 등이 있습니다. 참고 부탁드릴게요.