날씨가 추워짐에 따라 목관리 방법
요즘 들어 날씨가 급격하게 추워진것 같습니다.
그래서 그런지 목이 엄청 건조하고 아픈데요
혹시 집에서 할만한 목관리 방법이 있을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 귀여운고양이341입니다.
1. 보온: 추운 날씨에는 목을 보온하는 스카프나 목도리를 착용하세요. 이렇게 하면 목을 따뜻하게 유지하고 추위로 인한 목의 냉각을 방지할 수 있습니다.
2. 적절한 옷차림: 충분히 따뜻한 옷을 입는 것이 중요합니다. 목이 노출되지 않도록 하며, 단추를 올려 목을 덮을 수 있는 옷을 선택하는 것이 좋습니다.
3. 가습기 사용: 난방을 통해 공기가 건조해질 수 있는데, 가습기를 사용하여 실내 공기를 충분히 촉촉하게 유지하는 것이 목건강에 도움이 됩니다.
4. 충분한 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것은 목건강을 유지하는 데 중요합니다. 물을 마시는 것은 목의 수분을 보충하고 건조를 방지하는 데 도움이 됩니다.
5. 피해야 할 요소: 흡연과 과도한 알콜 섭취는 목 건강에 해로울 수 있으므로 피해야 합니다.
6. 목 마사지: 긴 시간 동안 컴퓨터나 모니터를 사용하거나 스마트폰을 사용하면 목에 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 때때로 목 마사지를 통해 긴장을 완화할 수 있습니다.
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안녕하세요. 참신한베짱이279입니다.
아침에 눈뜨면서 따뜻한 물에 죽염 약간타서 가글하고 평소 따뜻한물 자주 마시며 저녁에 잠자기전 아침과 같이 따끈한소금물 가글하고 자면 개운하더라구요
생강이나 도라지차도 좋아요
