여름 철에 손발이 경직되는것을 치료 할 려고합니다.
이제와 여름철만되면 손발이 경직되는데 무슨 좋은 방법이 있는지 특히 일을하다보면 손가락이 전부 경직이옵니다 그때특히많이 아파요 좋은방법을 알려주세요.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
여름철에 손발이 경직된다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋은데요 보통은 근육의 긴장이나 혈액순환의문제등에의해서 생기는문제일수있으니 가까운정형외과로 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
여름철 손발 경직은 혈액순환 문제나 신경 압박 등으로 발생할 수 있습니다. 손목과 손가락 스트레칭, 마사지와 함께 자주 손을 풀어주는 것이 좋습니다. 또 손목을 따뜻하게 해주는 온찜질과 혈액순환을 돕는 가벼운 운동을 병행하면 경직을 완화할 수 있습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
여름철의 무더운 날씨에 일을 하게 된다면, 땀이 많이 나게되고 그로 인해서 몸 속에 있는 전해질이나 염분과 수분의 균형이 맞지 않게됩니다.
이것은 근육에수분을 부족하게 만들고 경련이나 뻣뻣한 증상을 만들어 낼 수 있습니다.
무더운 여름철애 일을 하실 때에는, 이온음료를 지참하셔서 중간중간 수분을 보충해주시는 것이 좋겠습니다.
또한 귀가하셔서 휴식을 취하실때에는 충분한 숙면을 취하실 수 있도록 해주시는 것이 좋겠습니다.
도움이 되는 정보였다면 별점5점 부탁드립니다
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
경직과 강직에 대해서 헷갈리시는 경우가 많은데 경직은 뇌나 척수같은 중추신경, 상위운동신경 (upper motor neuron)에 문제가 생겨서 근육의 비자발적 톤이 증가하는 현상입니다. 영어로 spasticity라고 합니다.
아마도 작성자분은 경직이 있으신게 아닐겁니다.
강직은 류마티스 관절염이나 강직성 척추염같은 질환에서 관절이 뻣뻣해지거나 파킨슨병에서 관절이 뻣뻣해지거나, 뇌척수염에서 목이 뻣뻣해지거나 하는 현상을 이야기합니다. 영어로는 rigidity나 stiffness입니다.
신경과나 재활의학과에서 진찰을 받으시고 어떤 문제가 있으신건지, 강직인지, 연축인지 어떤 문제가 있는건지 확인을 해야 그에 맞는 치료가 가능하겠습니다.
진단을 먼저 받아보시기 바랍니다.
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
손발이 경직되는 경우는 다양할 수 있는데, 혈액순환의 문제가 어느정도 해결이 되면 지금보다 나아지실것 같습니다.
가정에서는 파라핀 치료를 많이들 하시는데요. 말초신경계에 이상이 없으시건나 피부감각에 이상이 없으시고, 개방된 상처가 없으실 경우 집에서도 많이 이용하실 수 있습니다.
기타 다른 문제에 의해서 그러실 수 있으니 가까운 병원에 내방하셔서 검사를 받아보시는걸 권합니다.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.