날개뼈가 위로올라가있어요 어깨 한쪽이 앞으로 말립니다.
위에 어깨증상이 평상시에 힘빼고있을때 저절로 저렇게됩니다.
진짜 어떻게해야하나요? ㅠ
한쪽 등이 굽은것처럼 저렇게되는데..어떻게해야하나요?
평소 오른쪽어깨가 안좋았는데 운동을 잘못했다가 저렇게됬습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
평소자세적인 문제가있다면 날개뼈의위치나 어깨의위치가 달라질수있는데요 이럴때에는 바른자세를 유지할수있도록 평소 스트레칭과 운동을통해서 교정하는것이 필요합니다
유튜브를참고해 따라해도 좋고 어렵다면 병원이나 운동센터에등록해 전문가의 도움을받아보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
날개뼈가 위로 올라가고 어깨가 앞으로 말리는 증상은 근육 불균형이나 자세 문제로 발생할수 있습니다 우선 전문 물리치료사나 정형외과 의사와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다
스트레칭과 강화운동을 통해 근육을 균형있게 조절하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 일상에서 올바른 자세를 유지하고 필요시 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
선천적으로 그러신건가요? 아니면 성인이 되가면서 변형된건가요? 밑에 골반 사진은 없어 정확히 측정은 안되지만, 골반 아니면 척추 쪽 측만증이 있는것으로 보입니다. 선천적이면 쉽지 않아 보이지만, 후천적인거라면, 교정 관련 도수치료 받으시면 어느정도 교정 가능합니다. 체형이 교정되지 않으시면 어깨도 어깨지면 전체적인 허리도 머리도 아프실 수 있을거같습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
체형 변화가 발생한 것으로 보이는데요, 병원에서 진료를 우선 받아보시고 도수치료나 운동전문가에게 조언을 구해보시는 것이 좋겠습니다. 또한 생활습관이나 업무환경등 일상생활에서 자세습관에 의해서도 영향이 있을 수 있기 때문에, 자세를 바꿔보시거나 주변 환경을 개선해 보시는 것은 어떨까 합니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
불균형이 너무 심해보입니다.
요즘 도수치료는 통증이 동반되지 않으면 보험처리가 까다로운 부분이 있어서, 통증이 있다면 가까운 정형외과에서 도수치료를,
통증이 없으시다면 교정센터나 피지오트레이닝센터 (물리치료사가 트레이닝 시켜주는 센터) 에 방문하셔서 교정을 받아보시기를 권장드려봅니다.
일상적인 동작을 조금 더 바르게 유지하는 것이 이미지 뿐만 아니라 건강에도 도움이 됩니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
신체밸런스가 많이 무너져 계셔서 걱정이 많으시군요.
위 사진으로 보았을 때 신체밸런스가 많이 깨어져 있는 것으로 보이지만 아래사진처럼 바른 자세를 유지하였을 때에는 신체밸런스가 교정이 되는 모습이 보이는 것으로 보아 현재하고 계시는 운동은 중단하시고 정형외과나 재활의학과에서 진료를 보시고 재활치료를 통하여 자세교정을 하신다면 좋은 결과를 보실 수 있을 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
최대한 체형을 교정하면서 균형을 맞출 수 있도록 노력하는 수밖에 없습니다. 지금부터라도 제대로 된 자세로 운동을 하고 자세를 바로 잡는 등의 노력을 통해서 최대한 교정해보시길 권고드립니다. 정형외과 체형교정센터 등에 다니면서 관리하는 것도 하나의 방법이겠습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
익상견의 가능성이 있어보입니다.
팔을 앞으로 나란히 하거나 옆으로 나란히 했을때 견갑골이 뜨는 증상이 더 심해질 수 있습니다.
정형외과 진료를 받아보시거 정확한 진단을 받아보시는게 맞겠습니다.
익상견이 진단되면 익상견에도 원인이 다양해서 그 원인을 찾는 검사 절차가 이루어져야할것 같습니다.