밥 먹는 것을 너무 싫어하는 아이 어떻게 해야할까요?
초등학교 1학년 여자아이입니다. 아이가 밥 먹는 것을 너무 싫어해서 걱정입니다. 아이가 음식을 가리지 않고 골고루 먹게 하려면 어떻게 해야하나요?
초등학교 1학년 아이가 밥 먹는 것을 싫어할 때 어떻게 지도하는 것이 좋은지 궁금한 것 같습니다.
어렸을 때 다양한 음식을 경험하는 것은 향후 식습관에도 영향을 미치게 됩니다.
따라서 식습관 개선을 위한 교육을 해주는게 좋겠습니다.
먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
식습관 개선을 위한 그림책은 식습관 시리즈(천개의 바람), 사계절은 맛있어, 백설공주는 먹는 것도 달라, 남길까? 먹을까?, 푸메, 꾸메와 함께 식당에 가요(상상스쿨) 등이 있습니다.
아무래도 이전보다는 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기 키트 등을 구할 수 있습니다.
아이와 함께 채소를 재배하는 것으로도 식습관 개선에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
아이를 억지로 먹이기보다는 아이가 스스로 선택할 수 있도록 식단에 참여시키고 분위기를 즐겁게 바꿔보세요.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 밥을 먹는 것을 싫어하는 이유는 대개 편식이 심한 부분이 커서 입니다.
아이에게 알려 줄 것은 편식을 하지 않고 음식을 골고루 먹어야 하는 이유가 무엇인지를 정확하게 인지를
시켜주는 것이 먼저 일 것 같습니다.
음식을 편식하면 안되는 이유가 무엇인지, 왜 음식을 균형있게 골고루 섭취를 해야만 하는가 라는 이에 대한
이유를 아이의 눈높이에 맞춰 적절한 설명을 해주는 것이 좋겠습니다.
또한 음식을 골고루 먹지 않고 편식을 함으로써 우리 건강에 안 좋은 영향을 미치는 이유가 무엇인지
영상을 함께 보며 이야기를 나누어 보는 시간을 가져보는 것도 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이가 밥 먹는것을 싫어하는 이유가 무엇인지 파악하는 것이 좋을듯 합니다. 혹시라도 간식을 먹는지, 건강상 문제가 있는지, 다른 놀이를 하고 싶어서 인지 확인해보는것이 좋습니다. 그리고 음식을 골고루 먹게 하려면 음식 재료와 친해지는 것이 도움되기 때문에 채소의 경우 아이와 함께 화분에 채소를 심어 물도주고 거름도 주면서 키워볼 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
우선, 아이가 밥을 먹는 데 흥미를 가질 수 있도록 식사시간을 즐겁고 유익한 시간으로 만드는 것이필요합니다 식사 중에 아이와 대화를 나누거나 좋아하는 음식을 함께 준비하면서 아이가 식사 자체에 대해 긍정적인 이미지를 가질 수 있도록 유도하는 것이 좋습니다 아이가 식사시간에 참여할 수있는 기회를주면 더 적극적으로 음식을 먹으려할 수 있습니다
또한, 아이가음식을 거부하는 이유가 맛이나 식사 방식에 관련이 있을수 있습니다 음식을다양한 방법으로 준비하여 아이가 새로운맛을 경험할 수 있도록 도와주세요 예를 들어 밥을 볶아서 주거나 좋아하는 재료를 넣어 색다르게 요리하는 방식으로 음식을 제공할 수 있습니다
이렇게 하면 아이가 다양한 음식을 시도하게되고 자연스럽게 골고루 먹는 습관이 형성될 수 있습니다
안녕하세요.
아이가 밥 먹는 걸 싫어한다면 밥을 먹는 시간 등을 약속하고, 규칙적으로 먹게 하여 아이가 익숙해지도록 하는 게 좋습니다. 그리고 튀김이나 볶음밥 등 아이가 좋아하는 음식의 형태 혹은 한 그릇 음식으로 아이가 먹게 하면 아이가 다양한 식재료에 익숙해질 수 있습니다. 일단은 아이가 거부감을 느끼지 않도록, 먹는 연습을 해나가는 것이 좋겠습니다!
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
밥 먹는 걸 싫어하는 아이에게 억지로 먹이기보다는 즐겁게 식사할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
아이와 함께 잘 안먹는 음식 재료를 이용해서 음식을 만들고 음식 준비를 해보세요
아이들은 본인이 음식 준비를 하면서 호기심을 느끼고 맛볼 수 있습니다.