다이어트 식단에 궁금한 점이 있어요...

Question

다이어트를 할 경우 어떤 음식을 먹으면 안되고 어떤음식을 먹어야하는지 궁금 하고 단백질 식단으로 단백질만 섭취 해도 되나요? 알려줘요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

비정제 탄수화물섭취를 늘리시고 단백질과 식이섬유 위주의 식단을 권장드립니다.