다이어트 잡곡밥이랑 오트밀중 뭐가 더 도움되나요?

Question

다이어트 잡곡밥이랑 오트밀중 뭐가 더 도움되나요?

오트밀 400g / 피넛버터 10g / 블루베리 100g

두유 200mg

이렇게 먹거나

아니면 렌딜콩 / 병아리콩 / 좁쌀 / 흑미 이렇게 잡곡밥을 만들어서 먹고 나물반찬 + 깐메추리알 +

생선 반토막 구이 이렇게 먹음

둘중에 뭐가 더 좋을까요?

Answer 1

다이어트 하기에는 여러가지가 있지만 지금 말씀하신것들 중에서 하나를 고르라고 하면

잡곡밥이나 나물 반찬으로 하는것으로 드시는것이 좋을것 같습니다.