잡곡밥의 영양성분은 다이어트에 도움되나요?

Question

잡곡밥의 영양성분으로는 어떤것들이 있고 다이어트에 도움이 될만한 영양성분으로 어떤게있나요? 하루 섭취량은 얼마나 먹어야 할까요?

Answer 1

다이어트, 변비가 있다면?

팥, 수수, 율무에는 섬유소가 많고 포만감이 높아 다이어트, 변비 개선에 좋은 잡곡이다.

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